为了锻炼学生的身体素质，近日，财贸系举行了男生“引体向上”项目的测试。

引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习，要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重。标准的引体向上应该是，两手正握单杠，距离略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，以此重复。

这次测试要求10个为及格，17个为满分。但是，结果并不理想，只有17商务（2）班的王光盐同学得到满分。引体向上对同学们来讲为什么如此之难，大多数学生都坦言，“平时没有练”、“不会练”、“连起来太痛苦”……另外，像引体向上的力量项目没有办法速成，必须靠平时日积月累的坚持锻炼，循序渐进，这样才能提高成绩。

图为引体向上成绩未达标的男生在练习臂力一分钟

同学们，动起来，为了健康的体魄，为了阳光的青春！