为积极贯彻中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及学校学生体质素质的要求，确保学生落实“每天锻炼一小时”要求，我校结合实际情况，开展“健康活动日”的活动。

  本周二下午，同学们在操场上开展了基础性的训练。首先，慢跑两圈。伴随着音乐，同学们迈着整齐划一的步伐前进，作为热身运动的开场。接下来的蛙跳对同学们是一个大的考验，虽然蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习，能提高人的耐力，有助于人的意志力提高。对于缺乏体育锻炼的我们，这个运动量还是挺大的，但是在同一片场地，随着口令大家一起跳，还是挺开心的一件事。

  很多同学因缺少锻炼，再加饮食习惯不健康，出现了身体过胖等等的问题。而体育锻炼、科技活动等素质教育之类可以有效地帮助我们改善身体机能。

  我运动，我健康，我快乐！我们要加强身体锻炼。