体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。进行体育锻炼是一件有百利而无一害的事，可以增强我们的体魄，锻炼我们的心智。学校对于体育锻炼也是非常重视，每天都安排了体锻课让同学们进行引体向上和跳绳，运动效果非常显著。

3月14日下午，21机电（1）班在班主任和体育委员的带领下，有序地进行了跳绳的测试，期间同学们认真对待，拿出了最好的实力。相比于前一天同学们跳绳的数量有了明显的增加，也并没有像前一天一样气喘吁吁，这证明了体锻是非常有效的，大家都非常乐意参与其中。

但是体育锻炼并不是一项能够短期速成的事情，相信同学们在日后的日子里也会坚持锻炼，让自己的体魄和心智更上一层楼。