根据《国家学生体质健康标准测试和上报工作的通知》及市教育局学生体质健康测试工作会议要求，为促进我校学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的良好习惯，学校高度重视，狠抓落实，结合本校实际情况制定了学生引体向上、仰卧起坐专项强化实施方案。23物联5年班的同学们按照方案开展积极训练。

引体向上是主要测试男生肌肉耐力的项目，这组体能练习，以增强握力+上肢力量+肩背部力量为主，同学们通过不同练习方法提升引体向上的成绩，实现引体向上数量从0到N的突破。

仰卧起坐主要测试学生的肌肉耐力的发展水平，同时也指向于核心力量，激发腹部较深层的肌肉群协同参与活动。女生们也竭尽全力，努力达标，争取优秀。