经过了五一假期，23装配五年的同学们仍在坚持引体向上运动，没有因为假期的愉快，而落下了运动。

在返校了的第一天下午七八节课，由班主任组织到楼下的运动场地的器材边进行引体向上的训练，班上的同学们都积极响应此次的体育锻炼，排好队伍整齐快速的到达场地。

在训练过程中，同学们攀上单杠，轻松撑起，然后又稳健地落下，动作流畅优秀的同学们又去帮助落后的同学们，借助拉力带向上拉起，旁边的人为他们加油，给他们鼓励，让他们充满向上的动力。

引体向上这项运动不仅可以强身健体，还可以锻炼肌肉增强手臂力量，对于正处于生长期的青少年来说有利于长高，保护身体骨骼的发育，有利于脊椎的健康，增强青少年的心肺功能。