还有几天就是高考了，每一位考生都希望自己能以最佳状态踏入考场，100%发挥自己的水平，争取高考成功，但如何提升自己的临考状态？学校对此为即将参加高考的同学组织了一次动员大会。

　  会上，邵校长认为，临近高考，考生内心出现紧张是很正常的，适度的紧张有助于提升临考状态，但不可过分紧张，过分紧张就会形成焦虑，影响考试发挥。为此，考生应注意适当调整，张弛有度地安排作息。

“心态是最重要的，考生不要给自己增加没必要的压力，尽自己全力去参加考试就可以了。”邵校长说，为了配合心态调整，最近几天休息时间可以适当地延长一点，如平常晚上11时30分睡觉的，不妨提前20分钟或半小时入睡。充足的睡眠有助舒缓心情，保持充足的精力。同时，临考前几天，既不要继续做大量习题，也不要完全扔下。正确的做法是回归课本，将各科学习过的知识点在脑海中过一遍；也可以复习一些做过的练习，把错题再仔细看一遍。有的考生喜欢在最后几天继续做一些模拟题，保持状态。邵校长认为也是可以的，但千万不要去钻那些难题、怪题。他说：“这不但是没必要的，还会影响考生的心态，得不偿失。”

最后，邵校长为考生们提供了一个放松心态的小窍门。他说，过去一年，大家高度重视每次模拟考，把每次模拟考都当作高考来对待；现在高考来了，大家反而要把它当成一次模拟考来对待，这样就不会因为过分紧张而影响自己发挥了。